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在性侵发生后，应该如何让自己走出阴影，恢复到正常生活？
近年来，越来越多的关于性侵的新闻出现在网络上，经常会看见未成年人被性侵，也有男性遭遇过。
遭遇到伤害后，应该马上做身体检查，防止感染病或是怀孕。牢牢记住，伤害人的不是你，不要对自己否定，是别人的错。
最好保留证据，报警用，最好告诉父母，没有父母知道了这种事还会责怪。对坏人做出应有的惩罚。
我们国家性教育缺失已经被很多年轻家长意识到了，我姐姐就经常对孩子讲解相关的知识，也买了关于人体的幼儿看的书。
讲一个故事吧，大学时候，同宿舍的女生会在宿舍讲自己在QQ上收到骚扰信息，字里行间透露出想与大学女生成为情人的意思，也不乏露骨的字眼。她说不只一两次了，看到觉得特别恶心。我的室友属于自我防范意识非常强的人，也离不开从小的家庭教育。不能只等伤害发生了才开始意识到问题所在。
如《房思琪的初恋乐园》，一个拥有幸福家庭，美好前程的漂亮花季少女，却因性侵毁了一生。遭遇到伤害后，一定要检查身体健康。
今天看了一个故事，初中少女因喜欢漂亮裙子，被患艾滋的男性侵害怀孕，被拍下照片。女生不是第一次被侵犯，却因害怕，不敢告诉任何人，包括父母。
不是女生的错，总有人评论说因为穿着暴露被人盯上，真正的坏人恰恰会选择普通老实的女生，因为好掌控。愿我们国家不再谈性色变，多为孩子做性知识科普。
让自己看到更广阔的世界，看淡性侵这件事。
根据佛家理论，缘起性空，不要把自我看得太重。如果把自我看得太重，那就会很难走出这个阴影。
要看到"我"的身体并不属于"我"，"我"要保护好它，但不要过分执着于它。
而且从宇宙的角度来看，人类都很渺小，更不要说性侵这件事，贞洁只是人类给自己设置的一个定义而已，虽然不能熟视无睹，但也不能把它看得像中国传统文化把它渲染得那么重要。
所以，如果不幸受到性侵，首先要去医院做好检查，避免留下身体上的创伤；其次，按上述思路开导自己，同时可以选择报警，但报警确实会让自己回忆到性侵的细节，要有心理准备；最后，总结受害的经验，避免以后遇到类似的情况。
恢复正常怪难。潜意识里你的心理已经改变。对于未成年影响最大，所以女孩子建议从小学点武术，跆拳道之类的，可以防身。呼吁整个社会提高道德水平。作为一个人得有起码的底线。
建议：
首先保留好证据选择报警，严惩犯罪分子，通过惩戒，为社会除害，同时让自己心里好受点。
其次选择看心里医生，进行心里***治疗，从精神层面上减小压力，同时自己已更多的学会调节情绪。
三是可以选择一次旅行，多走看看外面的大世界，自然风光，人文景观。
四是与最好的朋友多交流勾通，聊聊天，购购物，看看电影，散散心。也可以选择健身房健身，给自己制订个可以实现的目标。
总之先把精神上面放松释放压力，再找个事情做，多与朋友交流，慢慢忘记过去的不愉快，尽快走出心里阴影，真实地面对生活，逃避不办法。
大概18年的夏天，我在外地的出租屋，由于是南方很热为了节省电费，我就没有开空调，选择开门睡，大概十二点多吧，一个年龄女子突入我的房间，反锁房门，串上了我的睡床！我拼命反抗，大生呼救，可是！！！至今阴影还是没有完全驱散，导致我现在得了强迫症，每晚睡觉，都要把门开关十几次，但是还是经常把已经所好的房门，又打开了！
到此，以上就是小编对于中检网站维护工作总结范文的问题就介绍到这了，希望介绍关于中检网站维护工作总结范文的1点解答对大家有用。
