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最近工作有点懈怠，不想干活，怎么办？
任何事情都有周期性的规律，尤其是人，每隔一段时间都会有一个低潮期，当然也会有高峰期。首先，你要正视这个现象，觉得很正常，谁都一样，谁都不是机器人。机器都要时不时停下来维护一下。
其次，你要相信这个阶段迟早会过去的，不用担心自己会一直这么懈怠下去。不要因此过于焦虑和自责。
承认这个现实后我们唯一能做的就是这个时候做点什么才能让自己的状态早日恢复。
我的建议是:
1.把自己手头的工作理一理，列出一个任务清单。按轻重缓急排个序。
2.我们每天刚上班的时候是精力最旺盛，专注力最强的时候。所以一上班先列出今天的任务清单，然后赶紧干活，把清单里最重要的三件事干完。干不了三件干一件。剩下的时间就可以懈怠了。
3.工作状态不好，多半跟身体状态有关。看看自己最近是不是作息不规律，运动太少。早睡早起，增加运动量，会让你状态好起来。精力充沛的人是愿意工作的。
4.如果是工作有难度，或者活太多干不完造成的懈怠，那就要寻求帮助，有些不重要的事情可以不做，能转给别人代劳就转手出去。
总之，得着手改变，不能任由状态不好下去，导致情况越来越糟。
工作倦怠期相信每位参加工作的人都会有，我就每隔一段时间就产生工作倦怠期，这期间基于“人生苦短，何必让自己不开心”的心理，很多想法产生：跳槽换单位、辞职不干回农村创业（城市套路深，我想回农村）……可是，转念一想：换单位就能保证没有工作倦怠期吗？回农村创业有那么简单吗？辞职了没了工作，何来收入更好地生活？这样一想，慢慢调整心态，继续工作，度过了这倦怠期，就可拨得云开见月明了。
题主所说“最近工作有点懈怠，不想干活”的问题，是很多职业人士都会遇到的问题，这叫职业枯竭，也称工作倦怠。这个问题的主要表现就是感觉身体疲惫、情绪低落，对工作缺乏热情，如果再严重一点就是心理病了。
工作倦怠的主要原因
一是社会因素。社会变革的节奏加快，职业竞争比较激烈，人们对生活质量的要求越来越高，生活成本大大增加等等，致使压力增大。
二是工作单位的因素。工作机制不够灵活，工作量不断增加，薪酬待遇低于期望值等，致使缺乏热情。
三是家庭因素。家庭关系不够和谐，幸福感比较低，负担比较重等，致使情绪不稳。
四是个人因素。主要是个人的职业追求和职业预期，与现实差距比较大；对职业价值的个人评估也出现了偏差等。
工作倦怠的破解之法
调整心态。客观面对现实，以积极的态度去克服和解决工作中的各种问题，因为消极应对并不会给我们带来任何好处。
锁定目标。一个人出去工作和做事业基本上都是有一定目标的。有目标才会有内在的动力。只要始终坚持自己的长远目标，就不会轻易放松自己。
找准定位。在职场中，不同的阶段要有不同的定位，不要超出阶段来定位自己，不然就会出现失落感。
寻找价值。每个人对待客观事物其心中都有一杆称，要让工作与价值达到平衡，就要从工作中去发现价值。如，同事请你帮个忙，虽然这不应该是你分内的事，但你愉快地帮了这忙，使他较好地完成了工作任务。不管这个同事会不会感激你都无所谓，因为重要的是你的人品得到了升华。
平衡关系。一个人要是在融洽的氛围中其情绪一般都比较好。因此，处理好家庭、办公室、社会的关系，对于提升工作热情是很有帮助的。
自我管理。主要就是对情绪和压力的管理，还有就是时间的管理。要善于自我激励，学会情绪调节和心理减压。
小结：要解决工作懈怠，不想干活的问题，一方面要认真分析其原因，从源头入手才是最有效的；另一方面，就是要在自己的身上下功夫了，通过上述六个方法逐步去克服。
作者：黄洋（东泽管理），退役空军中校，职业培训师。以上是我的个人观点，欢迎大家讨论并提出自己的看法。本人专注于职场那些事，乐于解答职场疑惑，希望能够帮助到需要的人，让大家工作生活更轻松！
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